The Evolution

‹‹ Nieuws overzicht

Een lesje je goed voelen

Valentijn

Geplaatst: 23 jul 2009 - 16:47 Categorie: Genezing
Aantal x bekeken: 1339

In de film “The Secret” vertellen ze dat het belangrijk is dat je je goed voelt, want daarmee trek je positieve ervaringen in je leven aan. Vervolgens wordt er niet verteld HOE je jezelf goed kunt voelen. Sommige mensen zijn het gewend om zich slecht te voelen of hebben emoties in de ijskast geplaatst. Met dit artikel hoop ik jouw gevoel over jezelf te verbeteren zodat ook in jouw leven al het goede op je pad zal komen.

In mijn eigen ervaringen heb ik geleerd dat je goed voelen sterk verbonden is met de relatie die je met jezelf hebt. Veel mensen hebben dan ook een relatie met zichzelf alsof het een ander persoon is. We zijn constant bezig onszelf te bekritiseren en misschien praten we onszelf zelfs wel negatieve geloven aan. Ga bij je zelf eens na hoe je tegen jezelf praat. Ben je constructief naar jezelf? Ben je aardig voor jezelf? Heb je waardering voor jezelf?

Zelf was ik iemand die dit kompleet verkeerd aanpakte, ik was nooit tevreden met wat ik deed en was een ster in het vinden van mijn mindere kanten. Op een dag ben ik simpelweg begonnen met aardig tegen mezelf te zijn. Als ik een dag hard gewerkt had op school en ik weer thuis kwam zei ik tegen mezelf “Max, pak maar lekker een ijsje, je hebt het verdiend!”. Wauw, wat voelde dat goed en het was simpelweg een keuze die ik gemaakt het, namelijk mezelf vriendelijk en respectvol behandelen.

Het boek “Je kunt je leven helen” van Louise L. Hay kwam in mijn leven en ik begon affirmaties te gebruiken om me goed te voelen. Affirmaties zou je kunnen zien als gewichten heffen, maar dan voor je gedachten. Als je je bijvoorbeeld ongeliefd voelt dan zou je de affirmatie “ik houd van mezelf” kunnen gebruiken, of “ik ben geliefd”. Ik snap dat je je op dat moment nog niet zo voelt maar het is een gevoel dat je werkelijkheid wil laten worden. Wanneer je affirmaties vaak genoeg hebt gebruikt zal dit invloed hebben op je onderbewuste denken en deze veroorzaken vervolgens een beter gevoel over jezelf. Je kunt zelf een affirmatie bedenken die jou specifieke probleem aan zou kunnen passen.

Geloven over jezelf zijn prima, zolang ze positief zijn. Waarom zou je bijvoorbeeld met een geloof rond lopen dat je het goede in het leven niet waard bent? Zo'n negatief geloof zou je af kunnen breken door middel van “Mental Reframing”. Je begint jezelf vragen te stellen zoals: Hoe weet je dat? Is dat altijd zo? Om zo jezelf op een logische wijze te overtuigen dat dit negatieve geloof gewoonweg een gedachten is en alle gedachten zijn fictief. Het is maar een schets van de werkelijkheid, een perspectief en wij zijn de gene die waarde koppelen aan zo'n geloof. Je kunt er voor kiezen de overtuiging los te laten en een nieuw positief geloof over jezelf op te bouwen. Uiteindelijk ben jij die gene die kiest wat waar is in jou realiteit.

Wanneer je meer ervaring hebt met de bovenstaande oefeningen begin je je af te vragen hoe goed je je zou kunnen voelen. Tot zo ver heb ik geen limiet ontdekt, ik raad je dan ook aan hiermee te experimenteren. Wie weet kom je ooit zo ver dat je mensen die je uitschelden alleen nog maar een knuffel kunt geven en het beste toe kunt wensen. Want je kunt niet weggeven wat je niet hebt (in dit geval haat gevoelens).

Hopelijk helpt dit jullie je beter te voelen en het leven te creëren wat je graag wilt. Laat me weten wat jou gedachten en ervaringen hiermee zijn door een reactie te plaatsen op dit artikel of mocht het te persoonlijk zijn, me een persoonlijk bericht te sturen.